שמירה על בריאות הפה והשיניים שלנו יכולה למנוע מאיתנו לבקר פעמים רבות במרפאת השיניים. בנינו, זו באמת לא חוויה כיפית וכדאי להימנע ככל הניתן.
חוץ מצחצוח רגיל, השילוב של חוט דנטלי בשגרת ניקוי הפה והשיניים משחק תפקיד חשוב. אני חייבת להתוודות שלפני שהתחלתי להתעניין בכל הקשור להיגיינת פה ורפואת שיניים, לא כל כך הבנתי מאיפה לאנשים יש סבלנות להשקיע ככה בניקיון של החריצים בין השיניים. האמת, שפעמים רבות ויתרתי על זה כי לא הייתה לי סבלנות.
היום אני מבינה את החשיבות של זה והאמת שזה מנע במקרה שלי הרבה דלקות חניכיים לא רצויות.
בעקבות כך, החלטתי לשתף קצת על חשיבות השימוש בחוט דנטלי וגם לתת כמה טיפים חשובים כיצד להשתמש בחוט דנטלי ביעילות, כולל שימוש בחוט דנטלי כשיש לכם גשר ליישור שיניים.
חשיבות השמירה על היגיינת הפה
שמירה על היגיינת פה ובריאות שיניים טובה היא לא רק למען החיוך היפה שלנו, אלא גם חשובה מאד למניעת בעיות שונות כגון עששת, מחלות חניכיים, ריח רע מהפה, סתימות, טיפולי שורש ועוד. בעוד שצחצוח שיניים פעמיים ביום הוא חובה, חשוב לא פחות לשלב שימוש בחוט דנטלי בשגרה.
אז בואו נדבר קצת על חוט דנטלי…
חוט דנטלי הוא חוט דק שתוכנן במיוחד לניקוי בין השיניים ולאורך קו החניכיים. וט דנטלי עוזר להסיר חלקיקי מזון ורובד חיידקים שצחצוח רגיל עם מברשת שיניים (טובה ככל שתהיה) לא יכול להגיע אליהם.
סוגים שונים של חוט דנטלי
ישנם סוגים שונים של חוט דנטלי זמינים, כל אחד עם המאפיינים הייחודיים שלו. כמה סוגים נפוצים כוללים:
חוט ניילון
חוט ניילון הוא הסוג הנפוץ ביותר של חוט דנטלי. הוא מורכב ממספר חוטי ניילון המעוותים יחד ליצירת חוט חוט חזק ועמיד. חוט ניילון זמין גם בגרסת שעווה וגם בגרסת ללא שעווה, ומציע אפשרויות להעדפות שונות.
חוט PTFE
(Polytetrafluoroethylene) הוא עשוי מחומר מונופילמנט המחליק בקלות בין השיניים. חוט PTFE הוא בדרך כלל יקר יותר מחוט דנטלי מניילון אך מספק ניקוי חלק וקל יותר.
סרט דנטלי
סרט דנטלי הוא סוג רחב ושטוח יותר של חוט דנטלי, המתאים לאנשים עם רווחים גדולים יותר בין השיניים. הוא עדין לחניכיים ומסיר ביעילות חלקיקי מזון שנתקעו בין הרווחים ורובד חיידקים אשר מברשת שיניים אינה יכולה להגיע אליהם. דרך אגב, כאשר הבנתי שמברשת שיניים היא רק החלק הראשון בשגרת היגיינת הפה, קצת נבהלתי שכל השנים האלו, הפה שלי לא היה נקי אף פעם כמו שצריך.
איך להשתמש בחוט דנטלי?
כדי להשתמש בחוט דנטלי כמו שצריך ושהוא יהיה אפקטיבי, צריך לדעת איך להשתמש בו. נכון זה לא מסובך ולא צריך תעודת הסכמה עבור זה אבל יש כמה דגשים שחשוב לדעת:
- התחילו עם בערך 45 ס"מ חוט דנטלי. כרכו בערך 7 ס"מ סביב האצבע המורה וכ-7 ס"מ סביב האצבע המורה ביד השניה.
- החזיקו את החוט כך שלא יקרע ומתחו בעדינות.
- החליקו בעדינות את החוט בין השיניים באמצעות תנועה קדימה ואחורה.כאשר שומעים רעש קל של כניסת החוט אנחנו מרוצים.
- עקמו את החוט סביב כל שן בצורת C והזיזו אותו בעדינות למעלה ולמטה כדי להסיר חלקיקי מזון וחיידקים.
- חזרו על התהליך עבור כל שן עד שכל השיניים נקיות, עבור כל שן כדאי להשתמש בקטע מהחוט שאינו היה בשימוש והוא נקי.
טיפים לשימוש בחוט דנטלי סביב גשר בשיניים
שימוש בחוט דנטלי לגשר בשיניים דורש תשומת לב מיוחדת כדי להבטיח ניקוי יסודי. הנה כמה טיפים:
משחיל חוט דנטלי: משחיל חוט הוא כלי שימושי שעוזר להשחיל את החוט מתחת לאזורים בהם קשה להגיע להגיע לאזורים בגלל החוט הנמתח בין קוביות הגשר. מצרפת כאן סרטון שמצאתי שמסביר בצורה קלה איך להשתמש בו.היגינ
תהיו עדינים: בעת שימוש בחוט דנטלי עם גשר, חשוב להיות עדין כדי להימנע מפגיעה בגשר או עקירתו. קח את הזמן שלך והשתמש בתנועה עדינה קדימה ואחורה כדי לנקות את האזור שבין הגשר לחניכיים.
השתמשו במברשת קטנה: בנוסף לחוט דנטלי רגיל, מברשות קטנה לניקוי בין השיניים יכולה להיות מאד אפקטיבית לניקוי אזורים שקשה להגיע אליהם סביב קוביות הגשר. תמיד כדאי להתייעץ עם האורטודנט שלך כדי לוודא איזה כלי הכי יתאים לך.
החשיבות של שימוש בחוט דנטלי
שימוש בחוט דנטלי חשוב מאד לשמירה על בריאות הפה. לרוב, אנחנו לא מבינים אפילו עד כמה. לא פעם קרו תקופות שלא השתמשתי בחוט דנטלי וממש הרגשתי את ההשפעה. מדלקות חניכיים חוזרות ועד לריח לא טוב מהפה שחזר להופיע אצלי.
הנה כמה סיבות עיקריות מדוע חוט דנטלי צריך להיות חלק בלתי נפרד משגרת היגיינת הפה שלך:
מסיר רובד חיידקים וחלקיקי מזון: חוט דנטלי מגיע לאזורים שמברשת שיניים לא יכולה, כמו בין השיניים ולאורך קו החניכיים. זה מסיר ביעילות הצטברות פלאק וחלקיקי מזון שעלולים להוביל לעששת ומחלות חניכיים.
מונע ריח רע מהפה: חוט דנטלי מסיר חיידקים ושאריות מזון, ומפחית את הסיכוי לריח רע מהפה. שימוש בחוט דנטלי קבוע יכול לעזור לשמור על הנשימה רעננה והפה שלך מרגיש נקי.
מפחית את הסיכון לדלקות חניכיים: דלקות חניכיים היא בעיה נפוצה שעלולה להוביל לאובדן שיניים אם לא מטפלים בה. על ידי הסרת רובד חיידקים מקו החניכיים, חוט דנטלי מסייע במניעת דלקות חניכיים.
משפר את בריאות הפה הכללית: שימוש בחוט דנטלי, בשילוב עם צחצוח שיניים קבוע ובדיקות שיניים, תורם לשמירה על בריאות הפה הכללית. זה מפחית את הסיכון לחורים, דלקות חניכיים ובעיות אחרות נוספות כמו עששת, הצורך בטיפולי שורש ועוד.
עוד כמה דברים על חוט דנטלי לפני סיום
חוט דנטלי עם ידית
למי שלא אוהב להשתמש רק בחוט עצמו, קיימת היום האופציה של חוט דנטלי עם ידית. הידית מספקת אחיזה ושליטה טובים יותר. בעיקרון זה פשוט פתרון הרבה יותר נוח. בגלל שאני קצת "פריקית" של היגיינת פה אז אני ערכתי ניסויים רבים עם סוגים שונים של חוט דנטלי, חלקם עם ידית וחלקם ללא ידית. בעתיד אוסיף כאן השוואה בין מוצרים שאני משתמשת ותוכלו לבחור איזה הכי מתאים לכם.
מחיר חוט דנטלי
מחירי חוט דנטלי עשויים להשתנות בהתאם למותג, לסוג ולכמות. בדרך כלל, חוט דנטלי מניילון הוא זול יותר בהשוואה למוצרי חוט דנטלי מיוחדים. חבילה סטנדרטית של חוט דנטלי נעה בדרך כלל בין כמה שקלים בודדים לעשרות שקלים. חשוב לציין שהשקעה במוצרי היגיינת פה טובים, כולל חוט דנטלי, היא השקעה חשובה מאד וחשוב להשתמש במוצרים איכותיים. בדרך כלל אני מזמינה כמויות מאתרים בחו"ל אבל ראיתי כמה מוצרים שאהבתי ב-I-HERB. (לא, אני לא מקבלת שם עמלות).
סיכום
שילוב חוט דנטלי בשגרת היגיינת הפה שלך הכרחי לשמירה על בריאות הפה. על ידי הסרת רובד חיידקים וחלקיקי מזון מאזורים שקשה להגיע אליהם, חוט דנטלי מסייע במניעת עששת, מחלות חניכיים וריח רע מהפה. זכרו להשתמש בחוט דנטלי כמו שצריך ולהשתמש בחוט דנטלי עם ידית במידת הצורך.
זכרו, חיוך יפה מתחיל משמירה על היגיינת הפה שלנו.
שאלות נפוצות
מומלץ להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום כדי לשמור על היגיינת פה אופטימלית.
לא, כדי לשמור על היגיינה יעילה צריך להשתמש בכל פעם בחוט דנטלי חדש.
מדי פעם דימום בחניכיים במהלך השימוש בחוט דנטלי עשוי להיות סימן לדלקת חניכיים. היו עדינים בזמן השימוש בחוט דנטלי, אך אם הדימום נמשך, התייעצו עם רופא השיניים לבדיקה יסודית.
חוט דנטלי יכול להיות אופציה נוחה לילדים. עם זאת, חשוב לפקח עליהם וללמד אותם את טכניקת השימוש בחוט דנטלי כדי להבטיח שהם ישתמשו בו בצורה בטוחה ויעילה.
